مشروب العسل والزنجبيل لعلاج السعال
مشروب العسل والزنجبيل لعلاج السعال هو اختيارك الأمثل في أيام البرد أو عند الشعور بألم الحلق والسعال، حيث يجمع بين قوة العسل النقي وفوائد الزنجبيل الطازج، ليعمل على تهدئة الالتهابات، وتقليل نوبات السعال، ودعم جهاز المناعة بشكل آمن وفعال.
مكونات مشروب العسل والزنجبيل
- كوب ماء.
- كوب عسل خام عالي الجودة.
- ربع كوب زنجبيل طازج مبشور أو مفروم ناعم.
- ربع كوب عصير ليمون طازج (من ليمونة أو ليمونتين).
- ربع ملعقة صغيرة قرنفل (اختياري – لمفعوله المضاد للبكتيريا).
- نص ملعقة صغيرة قرفة (اختياري – لزيادة التهدئة).
- نص ملعقة صغيرة كركم (اختياري – لخصائصه المضادة للالتهابات).
طريقة تحضير مشروب العسل والزنجبيل
تحضير شاي الزنجبيل
اغلي كوب ماء في قدر صغير، أضيفي الزنجبيل واتركيه على نار هادئة 10-15 دقيقة، يمكنك اضافة القرنفل في هذه المرحلة.
تصفيته وتبريده
قم بتصفية المشروب بمصفاة ناعمة، واتركه يبرد حتى يصبح دافئًا (حوالي 40° مئوية) للحفاظ على فوائد العسل عند إضافة المكونات.
مزج المكونات
في برطمان زجاجي، اخلط العسل مع عصير الليمون ثم اضف شاي الزنجبيل الدافئ تدريجيًا مع التحريك المستمر، أضف القرفة والكركم إذا رغبتِ، وامزجي جيدًا حتى يتجانس مشروب عسل والزنجبيل.
تخزين مشروب العسل والزنجبيل
احفظي المشروب في برطمان أو زجاجة معقمة داخل الثلاجة لمدة تصل إلى 2–4 أسابيع.
طريقة الاستخدام
- للكبار: ملعقة كبيرة من مشروب العسل والزنجبيل كل 3–4 ساعات عند الحاجة.
- للأطفال فوق السنة: ملعقة صغيرة عند الحاجة.
- قم بتقليب المشروب قبل الاستخدام إذا انفصلت المكونات.
فوائد مشروب العسل والزنجبيل
- يهدئ التهاب الحلق ويخفف السعال.
- يعزز المناعة ويمنح الجسم الطاقة.
- يمنحك طعم دافئ ولذيذ يساعدك على الشعور بالراحة فوراً.
اجعلي مشروب العسل والزنجبيل جزءاً من روتينك الشتوي لتحصلي على دفء وصحة في كل رشفة.